Показаны сообщения с ярлыком жизнь. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком жизнь. Показать все сообщения

вторник, 15 мая 2018 г.

Что хочется успеть сделать в жизни

У каждого есть заветные желания и мимолетные прихоти. Мне захотелось собрать свои в список, который лет через 10 скажет мне, что я успела сделать, а что нет. Буду периодически его обновлять, дополнять, а то, что сделала - вычеркивать.

Список веду с 1 августа 2010 года :)

Хочу:
  • Увидеть египетские пирамиды в живую
  • Поездить по Европе на машине
  • Подняться на Эйфелеву башню
  • Сфотографироваться ню
  • Прыгнуть с парашютом или с тарзанки
  • Попробовать покататься на скейтборде
  • Написать книжку (с фанатстическими рассказами)
  • Нарядиться на праздник (НГ, Halloween) в костюм, ходить по улицам и раздавать прохожим конфетки
  • Научиться сносно писать левой рукой (пока получается коряво)
  • Научиться ездить стоя на шагающей лошади
  • Устроить другу/подруге такой сюрприз на день рождения, чтобы запомнился надолго
  • Завести кота породы Сфинкс
  • Сплести фенечки себе и друзьям
  • Научиться кататься на сноуборде и съехать без падений со склона
  • Получить желто-зелено-синий пояс по капоэйре
  • Съездить в Прагу в велотур
  • Собрать полное собрание сочинений Макса Фрая, Терри Пратчетта в бумажном варианте
  • Находить на небе хотя бы 5 созвездий (а не только Большую и Малую медведиц)
  • Сесть на продольный шпагат
  • Сделать фотокнигу (детство, увлечения, путешествия)
  • Научиться стоять на одной руке
  • Научиться из мостика вставать на руки
  • Не планировать отпуск, а съездить куда глаза глядят
  • Погладить пингвина
  • Нырнуть с аквалангом
  • Искупаться в Мертвом море
  • Научиться делать Gato
  • Нарисовать картину гуашью
  • Сделать деревянную кормушку или скворечник
  • Сходить в звукозаписывающую контору, записать как я пою
  • Научить играть на барабанной установке
  • Поучиться вырезать по дереву
  • Научиться вставать на сёрфе ловить волну самостоятельно 

Сделано:
  • (сентябрь 2010) Закончить университет
  • (январь 2011) Покататься на сноуборде
  • (январь 2011, ноябрь 2017) Связать себе варежки
  • (август 2011) Научиться танцевать какой-нибудь парный танец (танго, свинг, вальс, сальса..)
  • (август 2011) Выучить минимум десять песен на гитаре
  • (август 2011) Выучить минимум пять песенок на губной гармошке
  • (август 2011, май 2018) Связать себе платье на лето
  • (октябрь 2011) Покраситься в рыжий цвет
  • (июнь 2012) Научиться играть на беримбау, пандейру и атабаке
  • (июль 2012) Научиться ходить на руках
  • (апрель 2013) Встретить рассвет в хорошей компании и в необычном месте
  • (июнь 2013) Сделать офигенную фотосессию друзьям
  • (июнь 2013) Сбежать с кем-нибудь на природу и весь день валять дурака, есть мороженое и разговаривать ни о чем
  • (июнь 2013) Научиться делать Макаку (движение из капоэйры)
  • (июнь 2013) Научиться делать Макакиньу (движение из капоэйры)
  • (сентябрь 2013) Приготовить тирамису
  • (декабрь 2013) Жить в своей квартире
  • (февраль 2014) Получить права категории "В"
  • (август 2014) Съездить в Калининград
  • (июнь 2015) Выйти замуж за любимого
  • (июль 2015) Съездить в Португалию
  • (сентябрь 2015) Создать детскую группу по капоэйре
  • (сентябрь 2016) Родить ребеночка
  • (май 2017) Съездить в Бразилию
  • (май 2018) Отрастить волосы до пояса
  • (сентябрь 2018) Связать себе шапку на зиму
  • (март 2019) Съездить во Владивосток
  • (октябрь 2019) Машину
  • (август 2020) Улучшить свои знания грамматики английского языка: курсы SkyEng
  • (октябрь 2023) Свой портрет, нарисованный карандашом: подарок мужа на день рождения 
  • (ноябрь 2023) Выучить второй иностранный язык: португальский А2

вторник, 23 мая 2017 г.

Поездка в Бразилию с грудничком, как подготовиться.

Сразу скажу, что не рекомендую читать ниже описанное тем, кто не разделяет мысль, что путешествие с грудным ребенком это польза не только родителям, но и ребёнку.
______

Еще в 2015 году мастер Бандейра анонсировал крупное событие, семинар по капоэйре в Бразилии, приуроченный к юбилею группы Arte de Gingar, 15 лет. С тех пор и началось наше планирование поездки. А в 2016 году я забеременела и поездка сразу попала в категорию "не уверена, что смогу поехать". Целый год тянулась неопределенность, Ванька успел родиться и даже подрасти немного. Было много спорных моментов, когда хотелось плюнуть на все потраченные деньги и никуда не лететь. Но в итоге, после взвешивания всех за и против в 6 Ванькиных месяцев мы точно решили, что едем всей семьей в Бразилию.

Начну издалека, с подготовки, специально для мам и пап, которые думают лететь куда-нибудь далеко с малышом. За время до отлета была перелопачена куча форумов на тему как летать с маленькими детьми на далёкие расстояния, к чему быть готовым. В основном, все сводится к тому, что пока не попробуешь, не узнаешь как ребенок отреагирует на перелет и акклиматизацию. Тем не менее полезные советы тоже были, с удовольствием ими воспользовалась. Например, что брать с собой в дорогу из одежды, игрушек. Ну а всё, что касалось здоровья ребенка, было согласовано с педиатром.

Тезисно об итогах подготовки к поездке:
- заранее сделать паспорт малышу (готовится месяц через госуслуги);
- согласовать аптечку с педиатром, уточнить не нужно ли что-то специфичное конкретно для вашего ребенка;
- сделать страховку на время поездки;
- продумать питание;
- продумать в чем возить ребенка (коляска, слинг, автокресло итд);
- настроиться на позитив (это важный пункт!)

С паспортом было все просто. Зашла на госуслуги, зарегистрировала заявление, сделали фото Ванька дома на белом фоне, распечатали, оплатила пошлину 1000р за паспорт старого образца. Где-то через месяц в назначенный день и час съездила, отдала фотки, квитанцию об оплате. Все, через час паспорт был готов.

С аптечкой было чуть сложнее, потому что Ванька проходил курс лечения и я боялась, что придется тащить с собой кучу бактериофагов или других близких лекарств, но обошлось. В итоге была собрана аптечка на все случаи жизни: жаропонижающее, в нос сосудосуживающее, аквалор для промывания носа, капли в ушки, антигистаминное средство, Бепантен, гель для зубок, для живота Энтеросгель, градусник, увлажняющий крем для тела (в самолете нужная вещь). Все самое необходимое. Не использовали только жаропонижающее, капли в ушки и Энтеросгель. Но всегда лучше перестраховаться и быть готовым когда всему, правда?

Со страховкой думала и опрашивала народ месяц. Остановились на Ингосстрахе, по отзывам выходило, что чуть ли не самая надежная контора. По крайней мере (по отзывам) реально страхует и возвращает деньги за страховые случаи. Когда в поездке Ваньку продуло и поднялась температура, сразу по инструкции позвонила в страховую, по скайпу. Оставила адрес отеля и номер для связи (очень жалко, что не могут обратно тоже через скайп связаться). Довольно быстро перезвонили обратно. Правда, был конфуз: в регистратуре девушка говорила только на португальском (не любят они английский учить, похоже), поэтому парня из страховой ни по-русски, ни по-английски не поняли и меня к телефону не позвали. Пришлось снова в скайпе звонить, узнавать детали. Разобрались, скинули адрес больницы по СМС (пришлось денежку положить, чтобы роуминг заработал). Объяснили, что напрямую с этой больницей они не работают, поэтому придется самим за все заплатить, а потом в страховую предоставить все документы для компенсации. Не страшно, сюрприз оказался в другом. В больнице Ване сделали рентген, исключили пневмонию, педиатр тщательно осмотрела, прописала сироп от кашля и ингаляцию, даже сделали одну процедуру на месте (это все было в 9-10 вечера). И все, отпустили домой, ни о какой оплате даже речь не зашла. Поэтому компенсировать страховой нечего. Решили, что 23R$ за сиропчик от кашля не стоят заморочки с компенсацией.

С питанием тоже оказалось не все так просто. Подруга, что чуть раньше уехала в тот же город куда и мы планировали прилететь, прислала мне фото какая детская еда продается в Сантосе. Еще одна приятельница, что жила в Бразилии с детками тоже подтвердила, что овощных пюре как у нас там не найти, в основном продаются сладкие пюре из яблок или смеси фруктов или йогурты. Что нам категорически не подходило. Готовых каш там вообще нет, о гречневой даже мечтать не приходится. Поэтому взяли с собой еды ребенку на три недели. В самолет брала запас на 2 дня на случай форсмажоров, хотя добирались сутки. Термос брали - не пригодился. А вот кипятильник выручил разок. В остальном: в аэропорту можно найти место, где разогреть водичку или пюре (кафе или комната матери и ребенка), в отеле тоже без проблем. Так что ребенок хорошо питался привычной едой и грудным молоком.

С детским транспортом выбор был невелик. Точно взяли эргорюкзак, который купили, когда Ваньке было три месяца. В поездке он выручал, когда надо было быть мобильным и подстраиваться к маршруту не зная дороги и условий. Вторым транспортом была коляска-трость. И это оказался правильный выбор (могли взять автокресло). В ней ребенок спал днем, гулял по городу и кушал, если не было стульчика для кормления. Коляску забирали у трапа и возвращали сразу по прилёту, поэтому не нужно было носить ребенка на руках и думать куда треть чемоданы.

Самый последний пункт, но один из самых важных. Обязательно нужно настроиться на позитив. Если уже решили ехать, то твердо стоять до конца и получать удовольствие от поездки. Счастливы родители - счастлив ребенок.

Собственно, все основные сложности поездки я перечислила, с остальными ситуациями мы с мужем справлялись либо сами, либо с помощью моей мамы, либо друзья выручали.
_____

Рассказ о самой поездке решила выделить в отдельный пост.

среда, 5 августа 2015 г.

Португалия или свадебное путешествие капоэйристов - Часть 2. Порту

Часть 2. Порту

Каждый путешественник привозит свои впечатления из поездок и часто, даже если поездка происходит в компании друзей, не бывает одинаковых мнений о поездке. Фразы вроде "это было здорово", "замечательно", "весело", "незабываемо" только поверхностно опишут те особенности чувств и эмоций, которые вызвало посещение нового места, города, страны. Здесь поделюсь своими взглядами на Португалию, в частности тем что запомнилось после посещения городов и районов Порту, Вила-ду-Конди, Модиваш и Повуа-де-Варзин. Поехали...

Лететь от Москвы до Порту относительно недолго, даже Турецкими авиалиниями с пересадкой в Стамбуле. В общей сложности сам полет был около 8 часов, плюс ожидание пересадки, к тому же надо заранее приехать в аэропорт. В общем, из нижнего мы выехали в пятницу сразу после работы, а уже в два дня субботы были в Порту. Забегая вперед отмечу, что в обратный путь все же лучше брать билет на самолет или хотя бы плацкарт от Москвы в Нижний - ужасно сутки находиться в сидячем положении.


Летели мы в страну, где говорят на совершенно новом для нас языке. Школьный английский, конечно, может помочь, если ехать туда на отдых не имея цели общаться с местным населением кроме как о ценах на сувениры. Для всех остальных разговоров нужен португальский. И хотя морально мы были к этому готовы и даже уверены в том, что сможем хоть что-то понять, Португалия приготовила нам сюрприз. Никогда не думала, что разница между европейским и бразильским португальским настолько разительна. Я слышала и ту и другую речь раньше. Бразильцы, естественно, говорят на своем португальском и именно он в капоэйре на слуху (в разговорах, песнях). Португальцы вроде говорят на том же языке, но произносят слова совершенно иначе, как выразился Серега про одного из новых знакомых "говорит, как стреляет из ППШ по фашистам" - очень стремительно, много и с большим количеством шипящих. Меуш Деуш, это было настоящее испытание. И да, для португальцев бразильский вариант языка звучит как неправильный португальский.


Кстати, пытаясь научить русским фразам новых знакомых, лучше всех справился самый маленький португалец. Ему всего 4 годика, а фразу "курица вкусная" он сказал без единого намека на акцент. А слово "здравствуйте" у всех иностранцев вызывает нервный тик. С Профессором Пеле мы играли в забавную игру - повтори за носителем языка фразу. Португальские скороговорки несложно звучит только, когда он их произносил, у нас же после второго слова мозг отказывался воспроизводить даже похожие звуки, было весело.

Вообще, люди, с которыми мы так или иначе пересекались, были очень дружелюбные, отзывчивые. Создавалось впечатление, что я дома, в кругу друзей. По традиции, когда здороваешься принято целовать в щечки два раза (слева и справа, по очереди). Если есть заминка после первого чмока, они с хохотом говорят "дойш вежеш эн Португал" и целуют в другую щечку.


После тренировок мы были предоставлены сами себе, хотя часто нас сопровождал Фабрисио. Передвигались мы на метро, которым почему-то называется эдакий наземный трамвайчик или электричка, у которого маршрут под землей есть только в центре Порту. Проезд оплачивается как и в Берлине по зонам, но проверяется на электронном валидаторе (в Берлине ставилась печать автоматом на билете, тут просто задействовался чип в карточке). Наученная неудачным опытом встречи с кондуктором в Германии всегда настаивала на оплате проезда, хотя по факту за две недели у нас проверили билеты только один раз. В среднем проезд стоит 1,5 евро, но если часто и долго приходится ездить, то есть и проездные (мы не пользовались). В целом впечатление от метро хорошее, вагоны уютные, ничего не дребезжит, едет быстро. Ходит только каждые полчаса (по крайней мере на нашей ветке), ждать приходилось иногда долго.


Сама первая поездка у нас была на океан, буквально сразу с самолета нас отвезли на побережье. Так мы познакомились с песчаными пляжами, непередаваемым запахом океана и сильным, но теплым соленым ветром. Тогда нам не удалось искупаться, но в последующие дни мы наверстали упущенное. За поездку раза три-четыре удалось окунуться. Вода градусов +15, а еще почти всегда сильные волны, хоть и невысокие, но с ног сбивают. При этом, если на берегу ветер, то после купания согреться очень тяжело. Я считаю, что наилучшая погода для купания была в тот день, когда весь пляж был укутан теплым молочным туманом. И ветра тогда особо не было, и жара не пыталась нас сжечь заживо, как это бывает под палящим солнцем.



Кстати, пляжи встречаются тоже разные, есть и с мелким песком, по которому так приятно ходить босиком. Есть каменистые пляжи, где купаться запрещено, но зато отличное местечко для рыбаков (их там тоже довольно много)



Мне больше всего понравился пляж с крупным круглым песком, где каждая песчинка не меньше бисерины, правда, не очень приятно если во время купания волна прокатывает тебя по такому песку, зато валяться загорать там можно даже без полотенца - песок сам скатывается как высохнет.


Отдыхали мы не только днем и во время тренировок. Нам очень хотелось познакомиться с ночной жизнью Португалии. Во второй день, точнее ночь, нашей поездки мы сходили на вечеринку под открытым небом. Фестиваль проходил в честь праздника, судя по Википедии 29 июня у них как раз день города. По ощущениям гулял там как раз весь город. Вдоль побережья стояли несколько крупных сцен, где играла музыка, а на сцене танцевали "аниматоры", за которыми можно смело повторять движения и даже неплохо станцевать в итоге. Именно после этой вечеринки песней поездки стала "Camaro Amarelo".


Другая вечеринка, на которую мы попали, была уже в клубе. И если первая вечеринка под звездным небом с танцами мне пришлась по духу, то "танцы" в клубе вызвали только отвращение. Для того, чтобы понять почему, представьте довольно тесную комнату, где люди стоят перед маленькой сценкой с Диджеем, причем плотно, плечом к плечу. Вытяжка работает на максимум, чувствуется холодок под потолком, но от такой плотности курящих людей дым просто не успевает выветриться. А курят там если не все, то каждый второй. Для нормальных танцев места совершенно нет, так что курящие "пингвинчики" только и делают что машут руками или неловко переступают с ноги на ногу под музыку. Мне сказали, что это нормальные дискотеки в Португалии, тут мне поплохело еще больше от того, что людям нравится так проводить время. В общем жуть, меня хватило минут на 20, а потом я сбежала на улицу дышать свежим воздухом и восстанавливать душевное равновесие.


Вот созерцетельный вид отдыха по мне. Нам несколько раз удавалось погулять по самому центру Порту. А в один день мы с Серегой прошли от пляжа Matosinhos до моста Luis I, гугл показывает всего 10км, но мы шли долго, обстоятельно, заглядывая в каждое интересное местечко, поэтому шли часов 5 это расстояние.


Порту очень красивый городок. Довольно холмистый, поэтому если идти не по побережью, а гулять по улочкам, то постоянно приходится то подниматься, то спускаться. Почти все крыши домов в красной черепице, которую я просто обожаю, еще с тех времен, когда побывала в Стокгольме в детстве. Но, конечно, тут все иначе. Домики стоят очень плотно друг к другу и каждый уникален в своем оформлении. Очень любят плитку и роспись (азулежуш), красиво смотрится.  


Просто окрашенные фасады тоже встречаются, но соседние дома обязательно будут отличаться цветом. Еще очень любят живые цветы и часто дополняют оформление домов ими. Хотя, в центре Порту нам часто попадались пустующие дома, эдакие стены с перекрытиями между жилыми домиками. Таки пустые стены ни чем не украшены, но порой сами зарастают плющом, так что становятся похожими на ковер.



Еще успели заглянуть в музей, познакомились с историей Повуа-де-Варзин. Этот район всегда промышлял рыбной ловлей, так что здесь успевали вырастать целые поколения рыбаков, эдакие семейные касты. Они охраняли свои секреты изготовления предметов для рыбной ловли и прочие техники и приемы, которые ценились рыбаками и торговцами того времени. Обычаи как и мода отличаются от Русских, хотя вот некоторые детские игры, похожи на наши забавы, например, joga do corda - наши прыжки через скакалку.


В общем, гулять тут очень приятно, особенно в хорошую погоду. Хотя велосипед брать не рекомендую, так как основное покрытие дорог тут - брусчатка, ехать не легко. К тому же велосипедных дорожек не так много. Зато машин тут прилично. Все в основном ездят на старых, подержанных моделях, только в этом заметно, что страна не так богата, как думается на первый взгляд. Ребята, с кем мы общались, говорят, что на путешествия часто не хватает денег. Одно дело съездить в соседнюю Испанию на выходные, другое - лететь в Россию, к примеру. Это уже дорого. Их можно понять, цены на еду как в Москве, а вот одежда уже стоит дороже. По крайней мере в связи с растущим евро, стало не выгодно затариваться в европейских аутлетах. Зато вино местное нужно взять обязательно, хотя бы на пробу, это не так дорого, зато очень вкусно. Ни разу не пробовала портвейн до этой поездки, но после Vinho do Potro стала его фанатом.


В заключение скажу, что путешествие типа "съездить в гости к друзьям" в другую страну - это намного круче, чем брать поездку по заранее спланированному турфирмой маршруту. В таком случае появляется хорошая возможность познакомиться с особенностями менталитета намного глубже.


Португалия или свадебное путешествие капоэйристов - Часть 1. Капоэйра.

Вступление.

Сначала хотела сделать заметки, как и по Берлину, отдельная запись на каждый день. Прикинула размеры такого рода рассказика и сразу передумала. За две недели столько всего произошло, что рассказ про каждый день занял бы слишком много страниц. Поэтому расскажу особенно интересные моменты поездки, связанные непосредственно с особенностями тренировок и отдыха в Португалии.

Для кого-то может показаться странной идея - ехать в свадебное путешествие (или как модно называть Медовый Месяц) в Португалию и заниматься капоэйрой. Для нас с мужем это было естественно, соединить приятное с полезным. О том что было приятным, а что было полезным еще надо поразмышлять на досуге.

В планах у нас была неделя тренировок, семинар по капоэйре, организованный Фабрисио (professor Canela Seca), и неделя отдыха только для нас двоих, когда мы сможем прогуляться только вдвоем, посмотреть города, покупаться в океане. На деле вышло несколько иначе, но не менее интересно...


Часть 1. Капоэйра.

Вся поездка у нас занимала 15 дней: 27 июня днем прилетели в Порту, а 11 июля с утра уже ехали в тот же аэропорт, обратно на родину. Из всех этих дней у нас было только три дня без капоэйры.

У меня уже был опыт семинара с погружением в среду капоэйры, правда, в Берлине и тогда я была в группе Filhos de Angola. В этот раз различие состояло в основном в том, что вокруг были в основном ребята из нашей группы Arte de Gingar. Не устану повторять, что если есть возможность съездить на семинар или просто в гости к друзьям капоэйристам в другой город, то однозначно нужно использовать этот шанс. Такого рода поездки дают не только резкий рост в развитии в капоэйре, но и банальное расширение кругозора.

Не смотря на то, что лето было не жаркое и температура в Порту в среднем варьировалась от +20 до +25 градусов, было очень комфортно. Идеальная температура для тренировок - нет удушающей жары и в тоже время не замерзаешь. Первые четыре дня, не смотря на каждодневную нагрузку, мышцы вообще не давали о себе знать, никакой тебе усталости или перетренированности.

Конечно, комфортнее было заниматься в зале с мягким покрытием, есть с чем сравнить, мы опробовали разные поверхности.


Мы принимали участие в roda на деревянном помосте на берегу океана с необыкновенным видом на водную гладь и сильным теплым соленым ветром. Играть было уютно, хоть и тесновато, а вот петь было тяжело уже через 15 минут игры, легкие не привыкшие к такому воздуху быстро забились.


Утренние мини-тренировки мы сами устраивали у нас рядом с домиком, где жили, под навесом оплетенным киви. Там было бетонное покрытие, руки немного страдали.


Еще была roda на Ribeira реки Douro. В тот день было жаркое солнышко, успели сгореть, а я даже получила небольшой ожог от камня, на котором сидела. Но качеству игры это не помешало.


Была поздравительная рода на газоне в небольшом парке, вот после нее еще неделю вытаскивала из ладоней маленькие колючки и сухие травинки-занозы.


Несколько игр проходило в зале с ламинатом, там несколько скользко, но тоже довольно удобно для игры. Видимо тут ламинат уложен был грамотно, доски никуда не съезжали, как часто бывает с таким полом от постоянного давления и скольжения.


Соревнования у нас проходили в большом зале ФОКа, там было тоже какое-то прорезиненное покрытие, но более ровное, чем в зале для тренировок.


Хуже всего играть было на сцене, где проходила Батизада, так как там был линолеум и он постоянно задирался от ног, а кто-то просто поскальзывался в этом месте постоянно. Эдакий экстрим.


Самый удобный зал, с моей точки зрения - мягкий, не на столько шершавый, чтобы ободрать руки, но достаточно для хорошего сцепления обуви.

В общем, капоэйристы приноровятся к любой поверхности, было бы достаточно места, чтобы сделать круг.

Как и любая другая поездка, она не может обойтись без общения. И хотя нас было 5-6 русских ребят, разговаривать только друг с другом было бы как минимум странно. Кто-то из нас знал английский, кто-то только португальский (бразильский), кто-то не знал ни одного иностранного языка, но все за время поездки нахватались по верхам португальского (как бразильского, так и европейского), что было достаточно чтобы выразить простейшие просьбы и эмоции. Не редко помогал язык жестов, зачатки артистизма и переводчики, скаченные на мобильники. Заодно научили новых друзей нескольким фразам на русском.

Если во время тренировок было довольно просто понимать, что требуется сделать, достаточно посмотреть на инструктора, то в моменты, когда шли рассказы о капоэйре, истории, песнях и других более емких понятиях, тут уже без переводчика было тяжело. Спасибо Геррейре за помощь в переводе!



В чем особенность тренировок в Португалии? Я бы назвала особенностью то, что преподает сын мастера. Человек, для которого капоэйра - это жизнь в любом случае вызывает уважение и стремление познать хотя бы часть того, что он показывает и рассказывает. Сравнивать методики не буду, у каждого, кто так или иначе преподает капоэйру в группах, свой собственный подход к тренировкам. Об этом можно рассуждать бесконечно, но лучше сходить на занятия и прочувствовать на себе. К Фабрисио ходят заниматься люди разного возраста, есть даже семья, где и мама, и папа, и двое старших мальчишек (4 и 5 лет) ходят заниматься все вместе. Это здорово, когда семья не просто разделят то, что тебе интересно, но и лично пытается понять почему.



Другая особенность - это тренировки каждый день. Только во время занятий ты осознаешь, что еще очень много работы впереди. Работы над техникой движения, чувства ритма, музыки, умение "читать" движения другого человека в игре. С одной стороны мне очень обидно, что капоэйра не встретилась мне в 15 лет, с другой - не факт, что эта глубокая заинтересованность и стремление познакомиться со всеми аспектами этого боевого искусства возникла бы в тот период времени. В любом случае, все, что ни делается, все к лучшему.

Еще отдельно хочется отметить мой первый опыт участия в Competição Só Capoeira. Те, кто говорят, что в капоэйре нет и не может быть контакта, после этих соревнований изменили бы свою точку зрения. И тем не менее, чтобы иметь возможность нанести удар и получить от судей очко, нужно очень постараться и показать не просто пинки абы куда, но техничные удары, выполненные в рамках капоэйры. За три игры мне удалось заработать только одно очко, но у меня не на столько высокая градация, чтобы хвастаться этим. Это скорее показатель того, что нужно активно работать над техникой.



В любом случае каждая поездка на семинар, даже на пару дней, не важно в другую ли страну или просто в соседний город, или даже в другой район своего города, она приносит рост и развитие в капоэйре. Каждый новый человек с которым ты выходишь в roda поиграть приносит свой исключительный опыт и что-то перенимает от тебя при этом. Не важно какая градация у человека с которым ты играешь, важно на сколько ты открыт для получения знаний.


среда, 4 декабря 2013 г.

Capoeira é minha vida

Вот уже третий год пошел, как капоэйра стала частью моей жизни, решила, что пора добавить заметочку на эту тему. За это время много всего произошло и хорошего и не очень. Но с уверенностью могу сказать одно - моя жизнь уже никогда не будет прежней, она будет изо дня в день становиться только лучше и лучше во многом благодаря тому, что дает капоэйра. И дело не в том, что улучшилось материальное положение (это к тому, что многие считаю, что они станут жить лучше только когда у них будет много-много денег), все намного интереснее...

Начну издалека...
Спорт в любом его проявлении всегда приносил мне удовольствие. Когда-то меня родители впервые чуть ли не силком привели в бассейн на водное поло, откуда уже скрипя сердцем от расставания мне пришлось уйти ради успешной учебы в школе. Но на тот период этот шаг к спорту дал мне хороший толчок к поиску себя в этой жизни. Уже тогда я понимала, что хочу и буду заниматься спортом, но не знала как это желание совместить с реалиями жизни. Очень сложно было совмещать учебу, работу и семейные обязанности так, чтобы хватало время и на себя, на спорт. Но даже найдя выход, выделяя время на тренировки всегда что-то не хватало, ни за что не хотелось браться всерьез. Фитнес тяготил тем, что там не надо думать - только повторять за тем, что делает тренер. В танцах мое щепетильное отношение к прикосновениям мешало расслабится и учиться танцевать. Только годы спустя лучик света под названием капоэйра показал мне насколько многогранна жизнь на самом деле.

Хочу отметить, что я не агитирую всех срочно идти заниматься капоэйрой, потому что она обязательно изменить вашу жизнь, нет. Это просто скромный рассказ о том на сколько это боевое искусство повлияло на мою и только мою жизнь. Вполне вероятно, что вашу жизнь сможет изменить что-то другое, что будет ближе по духу именно вам :)

Так что же такого особенного мне дала капоэйра?
В самом начале для меня капоэйра была просто способом активно заниматься, чем-то вроде фитнеса. Совершенно не воспринимала ее всерьез. Мне нравились новые движения, которые никогда прежде не делала, необычная манера ведения "спарринга", но не более. Со временем тренер познакомил с музыкой, песнями на португальском. Смешно вспоминать, но мне не понравился звук беримбау в тот первый раз, когда я услышала, как он играет в живую, а не в записи, подумала еще "Ну нет, на этом я играть точно не буду". А сейчас не могу себе представить тренировку или роду без этого инструмента, который при хорошей игре словно будоражит струнки в душе, заставляя тело двигаться и делать невозможное. Пение - отдельная тема. Я всегда любила попеть, но это было всегда в домашних условиях, желательно при отсутствии каких-либо свидетелей моего пения, либо наоборот исполнение совместно с другими любителями громко, от чистого сердца попеть (в походах у костра, например). Когда же мне пришлось громко что-то пропеть на непонятном тогда еще языке, пришлось сделать неимоверное усилие, чтобы извлечь хоть какой-то звук, уже после этого "испытания" пришло в голову решение, что просто необходимо научиться петь.

С этих самых пор и стали возникать новые стимулы, мотиваторы, сформированные капоэйрой. После желания научиться петь, захотелось научиться чувствовать баланс тела, потом научиться ловить момент, когда нужно среагировать на движения партнера в кругу, затем пришла пора для того, чтобы начать учить Португальский... До сих пор эти стимулы не прекратили появляться в той или иной мере. Некоторые все еще не поменялись, какие-то видоизменились, а что-то переросло в другой интерес. Три года назад мне была интересна капоэйра как обычная физ нагрузка, теперь же хочется понять, изучить все ее возможные грани.

Теперь по возможности стараюсь выбираться на семинары в разные города, чтобы узнать что-то новое о капоэйре. Многие удивляются, почему отдыху на море я предпочитаю неделю в спортивных залах российского города, например, Пензы. И, если честно, я не могу дать ответ, потому что для того, чтобы понять его надо знать, что я чувствую по отношению к капоэйре.

Как-то утром, проснувшись, я поняла для себя, что вот она настоящая жизнь - это когда есть стимул просыпаться каждое утро, получать удовольствие от того, чем ты занимаешься и воспринимать все неурядицы как что-то временное, с чем ты обязательно справишься, нужно только приложить немного усилий. Осознание этого пришло после всего пары лет занятий капоэйры, и я считаю именно она поспособствовала изменению моего виденья жизни. Причем это увлечение настолько плотно заполнило мою жизнь, что порой невольно переношу способ решения проблем из капоэйры в другие сферы жизни - где-то нужно быть жестче, где-то уйти в сторону, а где-то проявить гибкость характера.

В заключение пожелаю, чтобы каждый человек нашел то самое направление в жизни, которое поможет ему развиваться, расти, быть счастливым и гармоничным. Не важно, что это будет, важно как это отразится на саму жизнь и мировосприятие.

Также хочу сказать огромное спасибо тем, кто меня окружает, учит и вдохновляет своим примером!

Нет ничего невозможного, границы только у нас в голове!



среда, 4 июля 2012 г.

Заметки из Калифорнии (первая командировка в США)

В городах нет огромных билбордов с рекламами, как это любят делать вдоль дорог, например, в Нижнем. Встречала билборды только вдоль трассы, но их было очень мало. Рекламу можно найти на фонарных столбах в виде плакатов или на остановках общественного транспорта.

Домики ухоженные, аккуратные как и прилегающая к домику территория. Кто-то сажает газон, кто-то засыпает участок пере домом гравием и засаживает частично кактусами, но каждый дом при этом выглядит ухоженным и приятным глазу.

Люди очень улыбчивые. Понимаю, что у многих эти улыбки не натуральные, но меня совершенно это не раздражает. Все же считаю, что улыбчивого человека приятнее видеть, чем хмурого.

Очень многое сделано для людей с ограниченными возможностями. У нас в России я не видела столько людей в инвалидных колясках, да к тому же чтобы они при этом чувствовали себя так уверенно. Это здорово, что здесь люди с ограниченными возможностями могут позволить себе жить, а не выживать.


Еще полно всякой разной живности. Белок и сусликов просто не счесть, а ближе к окраине можно встретить кого покрупнее. Но мне больше везло на белок.


Проезжая как-то утром на работу, увидела как пылесосят асфальт, причем в буквальном смысле это делают какой-то специальной техникой, которая отличается от пылесоса разве что размером. Вероятнее всего этой техникой расчищали заранее приготовленные места для того чтобы уложить разметку, знак поворота.


Велосипедные стоянки предусмотрены во многих местах, единственный минус - могут украсть велосипед или его часть, и от него останутся только рожки да ножки.

Отдельная тема - живые очереди. Они есть если не везде, то во многих общественных местах, чаще в магазинах или ресторанах быстрого обслуживания. Самая важная особенность - все люди в этих очередях как правило беспрекословно стоят и ждут, когда очередь дойдет до них. Никто не нервничает, не пытается пролезть вперед другого. Обычно принято формировать одну общую очередь перед кассами, а потом разбиваться, как только та или иная касса освобождается. Кассир - очень приветливый человек, если вдруг товар попался некачественный и он это обнаружил, то сделает все возможное, чтобы покупатель ушел довольным (например, если разбилось яйцо в контейнере, он сходит и поменяет его сам, либо попросит сделать это помощника). Фото со дня "Black Friday", когда очереди в магазинах невероятно длинные.


Пробки и правила дорожного движения. Удивительно, что книжка правил дорожного движения в Калифорнии занимает около 100 страниц. Написаны очень легким и доступным языком, для того, чтобы любой человек смог не только их прочитать, но и понять и начать ими пользоваться. К тому же правила настолько упрощены, что никаких вопросов даже не возникает, пока их изучаешь. В общем, теорию сдать тут легко, проверяла :) А по поводу пробок, они тут есть, но.. Но люди в пробке не мечутся из стороны в сторону, не пытаются тебя обогнать по обочине или встречной полосе, а просто едут со скоростью потока и стараются быть терпеливыми. Благодаря этому пробки тут рассасываются очень быстро.


Когда заключаешь договор на аренду квартиры, то тебе сразу предлагают парковочное место, для семьи принято бронировать сразу два. Зато нет проблем с поиском места где припарковаться около дома. Конечно, это норма для жилых кварталов, наверняка, где-то с парковками может быть и туго. Чаще всего туго с поиском места для машины около торговых центров в часы пик.


пятница, 6 января 2012 г.

Как я получала права в США (Калифорния)




Случилось так, что меня отправили на 2,5 месяца в командировку в США, штат Калифорния. Так как общественный транспорт тут развит в разы меньше частного, то решилась попробовать сдать экзамены и получить права. Ребята, что сюда приезжали в командировку, подтвердили, что с визой B1/B2 сдавать можно, имея только паспорт с визой, только срок действия прав будет ограничен сроком действия визы. Но все по порядку...

Теоретический экзамен.

Записалась через сайт DMV на тестирование и на следующий день утром пошла в офис DMV сдаваться. Надо сказать, что читала правила я три дня, точнее вечера. Они довольно простые, а на русском языке еще и полностью понятные. Скачать их можно с того же сайта, либо получить в самом офисе. Получив все необходимые бумажки, пройдя тест на зрение и заплатив комиссию $30, пошла получать бланк с тестом. Тест оказался очень простым: около 40 вопросов по правилам и 12 вопросов на знание знаков и все они были на русском языке, что порадовало.

Уже через полчаса освободилась, сдав тест с одной ошибкой и получив бумажку с печатью, что дает возможность водить машину, если рядом сидит человек с Калифорнийскими правами. Срок действия бумажки была проставлена по Departure Record, которая вклеивается в паспорт при прилете в США.


Практический экзамен.

Покатавшись недельку с ребятами до близлежащих кафе, в соседний город и по другим окрестностям, решилась записаться на Behind-the-wheel тест, он же вождение по городу.
Кстати, стоит упомянуть, что если соберетесь сдавать на арендованной машине, то нужно письмо-разрешение, что можно на этой машине сдавать тест от компании, что предоставила машину. Ну или попросить знакомого, у которого есть застрахованная машина, не против ли он предоставить свою машину для прохождения теста.

Первая попытка 30 Декабря была не удачной - получила минус в разделе Critical Driving Error, что сразу подразумевает не сдачу. Базовые вещи, вроде показа сигнала рукой из машины, показ где находятся и как работают поворотники, прошли без заминки. Даже злополучный бордюр проехала аккуратно, не наехав на него. Но в самом городе, мне казалось, что я еду аккуратно и спокойно, но инструктор потом сказала, что все-таки я превышаю немного скорость. Еще в качестве замечания указали на то, что нужно внимательнее смотреть по сторонам, когда останавливаешься на знаке Стоп, вертеть головой. Но самой серьезной моей ошибкой было то, что я не остановилась на линии, когда делала поворот направо на красный свет. Этот маневр был разрешен, но необходимо было остановиться полностью, а я только притормозила. В общем, выдали Driving Performance Evaluation Score Sheet, посоветовали попрактиковаться еще и записаться на пересдачу.

Вторая попытка 5 Января прошла опять неудачно. На этот раз препятствием был бордюр, на который я наехала колесом, когда сдавала назад. Это сразу на пересдачу.

Третья попытка 6 Января наконец прошла успешно и я все-таки получила право водить машину :)

Как придет Driving License обновлю статью, поделюсь радостью :)

*Фанфары*

Теперь задачка посложнее - поменять Американские права на Русские.
В правилах сказано буквально следующее:

"40. Замена полученных гражданами Российской Федерации в других государствах международных или национальных водительских удостоверений этих государств производится после сдачи теоретического экзамена при представлении документов, указанных в пункте 16 настоящих Правил (кроме документа о прохождении обучения), заверенной в установленном порядке копии водительского удостоверения, а также документа об оплате изготовления и (или) выдачи водительского удостоверения.
(в ред. Постановления Правительства РФ от 21.11.2001 N 808)"

"III. Допуск к сдаче экзаменов
 16. Лицо, желающее получить право на управление транспортными средствами соответствующих категорий (далее именуется - кандидат в водители), представляет в Государственную инспекцию:
1) заявление;
2) паспорт или иной документ, удостоверяющий личность;
3) документ, подтверждающий регистрацию кандидата в водители по месту жительства или по месту пребывания (при наличии регистрации);
4) медицинскую справку;
5) документ о прохождении обучения (за исключением лиц, получивших подготовку в индивидуальном порядке);
6) водительское удостоверение (если ранее выдавалось);
7) фотографию (за исключением случаев автоматизированного изготовления водительских удостоверений в Государственной инспекции);
         8) квитанцию (платежное поручение) об оплате сдачи экзаменов."

Рекомендации для сдачи Behind-the-wheel экзамена в Калифорнии или, что нужно знать, чтобы сдать экзамен.

У экзаменатора есть замечательная бумажка, на которой он помечает ошибки, допущенные во время сдачи экзамена. Для первой сдачи на права интересны только следующие части: Pre-Drive Checklist, Critical Driving Error, Parking Lot Driving, Intersections, Business/Urban and Residental/Rural, Backing, Lane Change, Turns Left/Right. Фривэй не экзаменуется.

Так же вы читаете условия сдачи экзамена, ставите свою подпись и начинается сам экзамен.

Условия: "To pass, you must have no more than 3 errors marked for Items 9-14 under Pre-Drive Checklist, no marks in the Critical Driving Error section, and no more than 15 errors marked for the Scoring Maneuvers"
Что примерно переводится так: "Условия прохождения экзамена: не более 3 ошибок в пунктах 9-14 в разделе Pre-Drive Checklist, ни одной ошибки в разделе Critical Driving Error, и не более 15 ошибок допускается в разделе Scoring Maneuvers."

Pre-Drive Checklist - эта часть довольно простая, проверяет уверенные знания сигналов, рычагов и хорошего технического состояния машины.

1. Driver window - окно со стороны водителя работает, его можно опустить еще до начала экзамена
2. Windshield - лобовое стекло должно быть чистым, чтобы был полный обзор для водителя, тут это экзаменуемого ничего не требуется делать
3. Rear view mirrors - боковые зеркала и зеркало заднего вида в наличие, тут это экзаменуемого ничего не требуется делать
4. Turn signals F/B - тут попросят включить левый поворотник, посмотрят работает ли он спереди и сзади, потом нужно повторить ту же процедуру с правым поворотником
5. Brake lights - сигнал тормоза, надо нажать на тормоз
6. Tires - проверка шин, экзаменатор просто смотрит, что все впорядке
7. Foot brake - педаль тормоза, тут еще раз надо нажать педаль тормоза, на этот раз экзаменатор заглянет в окно, проверит, что нажата именно та педаль
8. Horn - проверка работоспособности сигнала
9. Emergency/parking brake - ручной тормоз, попросят снять с ручника и снова его установить
10. Arm Signals - сигналы рукой надо знать (поворот налево - вытянутая левая рука из окна; поворот направо - согнуть левую руку в локте, наверх; остановка - опустить левую руку вниз)
11. Windshield wipers - показать где включаются дворники, включать не нужно
12. Defroster - показать где находится кнопка стеклообогревателя, включать не нужно
13. Emergency flasher - показать где находится кнопка аварийной остановки, включать не нужно
14. Headlights - показать где включаются фары, включать не нужно
15. Passenger door - пассажирская дверь работает, инструктор садится рядом
16. Glove box - бардачок на месте :)
17. Seat belts - ремни безопасности в наличие и все пристегнуты (экзаменатор и экзаменующийся)

Теперь поехали сдавать прогулку по городу, все недочеты будут отмечаться в части Scoring Maneuvers и Critical Driving Error. Потребуется покататься немного по району проверить как вы умеете ездить по жилым кварталам, и просто маневры на дороге в городе, т.е. повороты, перестройка на другую полосу движения, соблюдения знаков. Еще нужно будет припарковаться около бортика и сдать назад (Backing) около 10 метров медленно, прямо и не задев при этом бардюр.

Critical Driving Errors - правила из этой части нужно зазубрить, иначе сразу провал.

- Intervention by examiner - спорить с инструктором нельзя, как и вовлекать его в разговор или спор во время движения
- Strikes object/curb - нельзя сбивать объекты (например, ограждения дорожных работ), нельзя задевать бардюр (как при поворотах, так и при сдавании назад, для Backing есть 3 попытки)
- Disobeys traffic sign or signal - следить внимательно за знаками и соблюдать, перед поворотом на красный свет направо необходимо остановится перед маневром
- Disobeys safety personnel or safety vehicles - следить за маневрами транспорта и пешеходов вокруг, чтобы не допустит аварийной ситуации
- Dangerous maneuver - не допускать опасных маневров, вроде подрезания машины, или поворота на дорогу вблизи пешеходов
- Speed - соблюдать скоростной режим, помнить, что около школ нужно снижать скорость
- Auxiliary equipment use - не использовать помощников или любые другие вспомогательные средства, которые могут выступать в качестве шпаргалки на экзамене
- Lane violation - нельзя нарушать разметку

Если ни одной из этих ошибок нет, то дальше будет все просто :) Чтобы избежать ошибок в части Scoring Maneuvers нужно помнить следующее:
1. Перед маневром проверять движение вокруг машины - посмотреть в зеркала, посмотреть налево, направо (вертеть головой)
2. Плавно трогаться и тормозить
3. На светофорах тормозить до линии остановки, но не сильно далеко
4. Всегда соблюдать повороты и проезды по своей полосе
5. Пропускать машины справа, уступать пешеходам
6. Совершать повороты не слишком широко, но и не узко

Может кому-то пригодится, хотя интернет форумы и без этой статьи пестрят обсуждениями как сдавать на права в Америке и Калифорнии :)