Поездка в Бразилию с грудничком, как подготовиться.

Сразу скажу, что не рекомендую читать ниже описанное тем, кто не разделяет мысль, что путешествие с грудным ребенком это польза не только родителям, но и ребёнку.
______

Еще в 2015 году мастер Бандейра анонсировал крупное событие, семинар по капоэйре в Бразилии, приуроченный к юбилею группы Arte de Gingar, 15 лет. С тех пор и началось наше планирование поездки. А в 2016 году я забеременела и поездка сразу попала в категорию "не уверена, что смогу поехать". Целый год тянулась неопределенность, Ванька успел родиться и даже подрасти немного. Было много спорных моментов, когда хотелось плюнуть на все потраченные деньги и никуда не лететь. Но в итоге, после взвешивания всех за и против в 6 Ванькиных месяцев мы точно решили, что едем всей семьей в Бразилию.

Начну издалека, с подготовки, специально для мам и пап, которые думают лететь куда-нибудь далеко с малышом. За время до отлета была перелопачена куча форумов на тему как летать с маленькими детьми на далёкие расстояния, к чему быть готовым. В основном, все сводится к тому, что пока не попробуешь, не узнаешь как ребенок отреагирует на перелет и акклиматизацию. Тем не менее полезные советы тоже были, с удовольствием ими воспользовалась. Например, что брать с собой в дорогу из одежды, игрушек. Ну а всё, что касалось здоровья ребенка, было согласовано с педиатром.

Тезисно об итогах подготовки к поездке:
- заранее сделать паспорт малышу (готовится месяц через госуслуги);
- согласовать аптечку с педиатром, уточнить не нужно ли что-то специфичное конкретно для вашего ребенка;
- сделать страховку на время поездки;
- продумать питание;
- продумать в чем возить ребенка (коляска, слинг, автокресло итд);
- настроиться на позитив (это важный пункт!)

С паспортом было все просто. Зашла на госуслуги, зарегистрировала заявление, сделали фото Ванька дома на белом фоне, распечатали, оплатила пошлину 1000р за паспорт старого образца. Где-то через месяц в назначенный день и час съездила, отдала фотки, квитанцию об оплате. Все, через час паспорт был готов.

С аптечкой было чуть сложнее, потому что Ванька проходил курс лечения и я боялась, что придется тащить с собой кучу бактериофагов или других близких лекарств, но обошлось. В итоге была собрана аптечка на все случаи жизни: жаропонижающее, в нос сосудосуживающее, аквалор для промывания носа, капли в ушки, антигистаминное средство, Бепантен, гель для зубок, для живота Энтеросгель, градусник, увлажняющий крем для тела (в самолете нужная вещь). Все самое необходимое. Не использовали только жаропонижающее, капли в ушки и Энтеросгель. Но всегда лучше перестраховаться и быть готовым когда всему, правда?

Со страховкой думала и опрашивала народ месяц. Остановились на Ингосстрахе, по отзывам выходило, что чуть ли не самая надежная контора. По крайней мере (по отзывам) реально страхует и возвращает деньги за страховые случаи. Когда в поездке Ваньку продуло и поднялась температура, сразу по инструкции позвонила в страховую, по скайпу. Оставила адрес отеля и номер для связи (очень жалко, что не могут обратно тоже через скайп связаться). Довольно быстро перезвонили обратно. Правда, был конфуз: в регистратуре девушка говорила только на португальском (не любят они английский учить, похоже), поэтому парня из страховой ни по-русски, ни по-английски не поняли и меня к телефону не позвали. Пришлось снова в скайпе звонить, узнавать детали. Разобрались, скинули адрес больницы по СМС (пришлось денежку положить, чтобы роуминг заработал). Объяснили, что напрямую с этой больницей они не работают, поэтому придется самим за все заплатить, а потом в страховую предоставить все документы для компенсации. Не страшно, сюрприз оказался в другом. В больнице Ване сделали рентген, исключили пневмонию, педиатр тщательно осмотрела, прописала сироп от кашля и ингаляцию, даже сделали одну процедуру на месте (это все было в 9-10 вечера). И все, отпустили домой, ни о какой оплате даже речь не зашла. Поэтому компенсировать страховой нечего. Решили, что 23R$ за сиропчик от кашля не стоят заморочки с компенсацией.

С питанием тоже оказалось не все так просто. Подруга, что чуть раньше уехала в тот же город куда и мы планировали прилететь, прислала мне фото какая детская еда продается в Сантосе. Еще одна приятельница, что жила в Бразилии с детками тоже подтвердила, что овощных пюре как у нас там не найти, в основном продаются сладкие пюре из яблок или смеси фруктов или йогурты. Что нам категорически не подходило. Готовых каш там вообще нет, о гречневой даже мечтать не приходится. Поэтому взяли с собой еды ребенку на три недели. В самолет брала запас на 2 дня на случай форсмажоров, хотя добирались сутки. Термос брали - не пригодился. А вот кипятильник выручил разок. В остальном: в аэропорту можно найти место, где разогреть водичку или пюре (кафе или комната матери и ребенка), в отеле тоже без проблем. Так что ребенок хорошо питался привычной едой и грудным молоком.

С детским транспортом выбор был невелик. Точно взяли эргорюкзак, который купили, когда Ваньке было три месяца. В поездке он выручал, когда надо было быть мобильным и подстраиваться к маршруту не зная дороги и условий. Вторым транспортом была коляска-трость. И это оказался правильный выбор (могли взять автокресло). В ней ребенок спал днем, гулял по городу и кушал, если не было стульчика для кормления. Коляску забирали у трапа и возвращали сразу по прилёту, поэтому не нужно было носить ребенка на руках и думать куда треть чемоданы.

Самый последний пункт, но один из самых важных. Обязательно нужно настроиться на позитив. Если уже решили ехать, то твердо стоять до конца и получать удовольствие от поездки. Счастливы родители - счастлив ребенок.

Собственно, все основные сложности поездки я перечислила, с остальными ситуациями мы с мужем справлялись либо сами, либо с помощью моей мамы, либо друзья выручали.
_____

Рассказ о самой поездке решила выделить в отдельный пост.

Португалия или свадебное путешествие капоэйристов - Часть 2. Порту

Часть 2. Порту

Каждый путешественник привозит свои впечатления из поездок и часто, даже если поездка происходит в компании друзей, не бывает одинаковых мнений о поездке. Фразы вроде "это было здорово", "замечательно", "весело", "незабываемо" только поверхностно опишут те особенности чувств и эмоций, которые вызвало посещение нового места, города, страны. Здесь поделюсь своими взглядами на Португалию, в частности тем что запомнилось после посещения городов и районов Порту, Вила-ду-Конди, Модиваш и Повуа-де-Варзин. Поехали...

Лететь от Москвы до Порту относительно недолго, даже Турецкими авиалиниями с пересадкой в Стамбуле. В общей сложности сам полет был около 8 часов, плюс ожидание пересадки, к тому же надо заранее приехать в аэропорт. В общем, из нижнего мы выехали в пятницу сразу после работы, а уже в два дня субботы были в Порту. Забегая вперед отмечу, что в обратный путь все же лучше брать билет на самолет или хотя бы плацкарт от Москвы в Нижний - ужасно сутки находиться в сидячем положении.

Летели мы в страну, где говорят на совершенно новом для нас языке. Школьный английский, конечно, может помочь, если ехать туда на отдых не имея цели общаться с местным населением кроме как о ценах на сувениры. Для всех остальных разговоров нужен португальский. И хотя морально мы были к этому готовы и даже уверены в том, что сможем хоть что-то понять, Португалия приготовила нам сюрприз. Никогда не думала, что разница между европейским и бразильским португальским настолько разительна. Я слышала и ту и другую речь раньше. Бразильцы, естественно, говорят на своем португальском и именно он в капоэйре на слуху (в разговорах, песнях). Португальцы вроде говорят на том же языке, но произносят слова совершенно иначе, как выразился Серега про одного из новых знакомых "говорит, как стреляет из ППШ по фашистам" - очень стремительно, много и с большим количеством шипящих. Меуш Деуш, это было настоящее испытание. И да, для португальцев бразильский вариант языка звучит как неправильный португальский.

Кстати, пытаясь научить русским фразам новых знакомых, лучше всех справился самый маленький португалец. Ему всего 4 годика, а фразу "курица вкусная" он сказал без единого намека на акцент. А слово "здравствуйте" у всех иностранцев вызывает нервный тик. С Профессором Пеле мы играли в забавную игру - повтори за носителем языка фразу. Португальские скороговорки несложно звучит только, когда он их произносил, у нас же после второго слова мозг отказывался воспроизводить даже похожие звуки, было весело.

Вообще, люди, с которыми мы так или иначе пересекались, были очень дружелюбные, отзывчивые. Создавалось впечатление, что я дома, в кругу друзей. По традиции, когда здороваешься принято целовать в щечки два раза (слева и справа, по очереди). Если есть заминка после первого чмока, они с хохотом говорят "дойш вежеш эн Португал" и целуют в другую щечку.

После тренировок мы были предоставлены сами себе, хотя часто нас сопровождал Фабрисио. Передвигались мы на метро, которым почему-то называется эдакий наземный трамвайчик или электричка, у которого маршрут под землей есть только в центре Порту. Проезд оплачивается как и в Берлине по зонам, но проверяется на электронном валидаторе (в Берлине ставилась печать автоматом на билете, тут просто задействовался чип в карточке). Наученная неудачным опытом встречи с кондуктором в Германии всегда настаивала на оплате проезда, хотя по факту за две недели у нас проверили билеты только один раз. В среднем проезд стоит 1,5 евро, но если часто и долго приходится ездить, то есть и проездные (мы не пользовались). В целом впечатление от метро хорошее, вагоны уютные, ничего не дребезжит, едет быстро. Ходит только каждые полчаса (по крайней мере на нашей ветке), ждать приходилось иногда долго.

Сама первая поездка у нас была на океан, буквально сразу с самолета нас отвезли на побережье. Так мы познакомились с песчаными пляжами, непередаваемым запахом океана и сильным, но теплым соленым ветром. Тогда нам не удалось искупаться, но в последующие дни мы наверстали упущенное. За поездку раза три-четыре удалось окунуться. Вода градусов +15, а еще почти всегда сильные волны, хоть и невысокие, но с ног сбивают. При этом, если на берегу ветер, то после купания согреться очень тяжело. Я считаю, что наилучшая погода для купания была в тот день, когда весь пляж был укутан теплым молочным туманом. И ветра тогда особо не было, и жара не пыталась нас сжечь заживо, как это бывает под палящим солнцем.

Кстати, пляжи встречаются тоже разные, есть и с мелким песком, по которому так приятно ходить босиком. Есть каменистые пляжи, где купаться запрещено, но зато отличное местечко для рыбаков (их там тоже довольно много)

Мне больше всего понравился пляж с крупным круглым песком, где каждая песчинка не меньше бисерины, правда, не очень приятно если во время купания волна прокатывает тебя по такому песку, зато валяться загорать там можно даже без полотенца - песок сам скатывается как высохнет.

Отдыхали мы не только днем и во время тренировок. Нам очень хотелось познакомиться с ночной жизнью Португалии. Во второй день, точнее ночь, нашей поездки мы сходили на вечеринку под открытым небом. Фестиваль проходил в честь праздника, судя по Википедии 29 июня у них как раз день города. По ощущениям гулял там как раз весь город. Вдоль побережья стояли несколько крупных сцен, где играла музыка, а на сцене танцевали "аниматоры", за которыми можно смело повторять движения и даже неплохо станцевать в итоге. Именно после этой вечеринки песней поездки стала "Camaro Amarelo".

Другая вечеринка, на которую мы попали, была уже в клубе. И если первая вечеринка под звездным небом с танцами мне пришлась по духу, то "танцы" в клубе вызвали только отвращение. Для того, чтобы понять почему, представьте довольно тесную комнату, где люди стоят перед маленькой сценкой с Диджеем, причем плотно, плечом к плечу. Вытяжка работает на максимум, чувствуется холодок под потолком, но от такой плотности курящих людей дым просто не успевает выветриться. А курят там если не все, то каждый второй. Для нормальных танцев места совершенно нет, так что курящие "пингвинчики" только и делают что машут руками или неловко переступают с ноги на ногу под музыку. Мне сказали, что это нормальные дискотеки в Португалии, тут мне поплохело еще больше от того, что людям нравится так проводить время. В общем жуть, меня хватило минут на 20, а потом я сбежала на улицу дышать свежим воздухом и восстанавливать душевное равновесие.

Вот созерцетельный вид отдыха по мне. Нам несколько раз удавалось погулять по самому центру Порту. А в один день мы с Серегой прошли от пляжа Matosinhos до моста Luis I, гугл показывает всего 10км, но мы шли долго, обстоятельно, заглядывая в каждое интересное местечко, поэтому шли часов 5 это расстояние.

Порту очень красивый городок. Довольно холмистый, поэтому если идти не по побережью, а гулять по улочкам, то постоянно приходится то подниматься, то спускаться. Почти все крыши домов в красной черепице, которую я просто обожаю, еще с тех времен, когда побывала в Стокгольме в детстве. Но, конечно, тут все иначе. Домики стоят очень плотно друг к другу и каждый уникален в своем оформлении. Очень любят плитку и роспись (азулежуш), красиво смотрится.  

Просто окрашенные фасады тоже встречаются, но соседние дома обязательно будут отличаться цветом. Еще очень любят живые цветы и часто дополняют оформление домов ими. Хотя, в центре Порту нам часто попадались пустующие дома, эдакие стены с перекрытиями между жилыми домиками. Таки пустые стены ни чем не украшены, но порой сами зарастают плющом, так что становятся похожими на ковер.

Еще успели заглянуть в музей, познакомились с историей Повуа-де-Варзин. Этот район всегда промышлял рыбной ловлей, так что здесь успевали вырастать целые поколения рыбаков, эдакие семейные касты. Они охраняли свои секреты изготовления предметов для рыбной ловли и прочие техники и приемы, которые ценились рыбаками и торговцами того времени. Обычаи как и мода отличаются от Русских, хотя вот некоторые детские игры, похожи на наши забавы, например, joga do corda - наши прыжки через скакалку.

В общем, гулять тут очень приятно, особенно в хорошую погоду. Хотя велосипед брать не рекомендую, так как основное покрытие дорог тут - брусчатка, ехать не легко. К тому же велосипедных дорожек не так много. Зато машин тут прилично. Все в основном ездят на старых, подержанных моделях, только в этом заметно, что страна не так богата, как думается на первый взгляд. Ребята, с кем мы общались, говорят, что на путешествия часто не хватает денег. Одно дело съездить в соседнюю Испанию на выходные, другое - лететь в Россию, к примеру. Это уже дорого. Их можно понять, цены на еду как в Москве, а вот одежда уже стоит дороже. По крайней мере в связи с растущим евро, стало не выгодно затариваться в европейских аутлетах. Зато вино местное нужно взять обязательно, хотя бы на пробу, это не так дорого, зато очень вкусно. Ни разу не пробовала портвейн до этой поездки, но после Vinho do Potro стала его фанатом.

В заключение скажу, что путешествие типа "съездить в гости к друзьям" в другую страну - это намного круче, чем брать поездку по заранее спланированному турфирмой маршруту. В таком случае появляется хорошая возможность познакомиться с особенностями менталитета намного глубже.

Португалия или свадебное путешествие капоэйристов - Часть 1. Капоэйра.

Вступление.

Сначала хотела сделать заметки, как и по Берлину, отдельная запись на каждый день. Прикинула размеры такого рода рассказика и сразу передумала. За две недели столько всего произошло, что рассказ про каждый день занял бы слишком много страниц. Поэтому расскажу особенно интересные моменты поездки, связанные непосредственно с особенностями тренировок и отдыха в Португалии.

Для кого-то может показаться странной идея - ехать в свадебное путешествие (или как модно называть Медовый Месяц) в Португалию и заниматься капоэйрой. Для нас с мужем это было естественно, соединить приятное с полезным. О том что было приятным, а что было полезным еще надо поразмышлять на досуге.

В планах у нас была неделя тренировок, семинар по капоэйре, организованный Фабрисио (professor Canela Seca), и неделя отдыха только для нас двоих, когда мы сможем прогуляться только вдвоем, посмотреть города, покупаться в океане. На деле вышло несколько иначе, но не менее интересно...


Часть 1. Капоэйра.

Вся поездка у нас занимала 15 дней: 27 июня днем прилетели в Порту, а 11 июля с утра уже ехали в тот же аэропорт, обратно на родину. Из всех этих дней у нас было только три дня без капоэйры.

У меня уже был опыт семинара с погружением в среду капоэйры, правда, в Берлине и тогда я была в группе Filhos de Angola. В этот раз различие состояло в основном в том, что вокруг были в основном ребята из нашей группы Arte de Gingar. Не устану повторять, что если есть возможность съездить на семинар или просто в гости к друзьям капоэйристам в другой город, то однозначно нужно использовать этот шанс. Такого рода поездки дают не только резкий рост в развитии в капоэйре, но и банальное расширение кругозора.

Не смотря на то, что лето было не жаркое и температура в Порту в среднем варьировалась от +20 до +25 градусов, было очень комфортно. Идеальная температура для тренировок - нет удушающей жары и в тоже время не замерзаешь. Первые четыре дня, не смотря на каждодневную нагрузку, мышцы вообще не давали о себе знать, никакой тебе усталости или перетренированности.

Конечно, комфортнее было заниматься в зале с мягким покрытием, есть с чем сравнить, мы опробовали разные поверхности.

Мы принимали участие в roda на деревянном помосте на берегу океана с необыкновенным видом на водную гладь и сильным теплым соленым ветром. Играть было уютно, хоть и тесновато, а вот петь было тяжело уже через 15 минут игры, легкие не привыкшие к такому воздуху быстро забились.

Утренние мини-тренировки мы сами устраивали у нас рядом с домиком, где жили, под навесом оплетенным киви. Там было бетонное покрытие, руки немного страдали.

Еще была roda на Ribeira реки Douro. В тот день было жаркое солнышко, успели сгореть, а я даже получила небольшой ожог от камня, на котором сидела. Но качеству игры это не помешало.

Была поздравительная рода на газоне в небольшом парке, вот после нее еще неделю вытаскивала из ладоней маленькие колючки и сухие травинки-занозы.

Несколько игр проходило в зале с ламинатом, там несколько скользко, но тоже довольно удобно для игры. Видимо тут ламинат уложен был грамотно, доски никуда не съезжали, как часто бывает с таким полом от постоянного давления и скольжения.

Соревнования у нас проходили в большом зале ФОКа, там было тоже какое-то прорезиненное покрытие, но более ровное, чем в зале для тренировок.

Хуже всего играть было на сцене, где проходила Батизада, так как там был линолеум и он постоянно задирался от ног, а кто-то просто поскальзывался в этом месте постоянно. Эдакий экстрим.

Самый удобный зал, с моей точки зрения - мягкий, не на столько шершавый, чтобы ободрать руки, но достаточно для хорошего сцепления обуви.

В общем, капоэйристы приноровятся к любой поверхности, было бы достаточно места, чтобы сделать круг.

Как и любая другая поездка, она не может обойтись без общения. И хотя нас было 5-6 русских ребят, разговаривать только друг с другом было бы как минимум странно. Кто-то из нас знал английский, кто-то только португальский (бразильский), кто-то не знал ни одного иностранного языка, но все за время поездки нахватались по верхам португальского (как бразильского, так и европейского), что было достаточно чтобы выразить простейшие просьбы и эмоции. Не редко помогал язык жестов, зачатки артистизма и переводчики, скаченные на мобильники. Заодно научили новых друзей нескольким фразам на русском.

Если во время тренировок было довольно просто понимать, что требуется сделать, достаточно посмотреть на инструктора, то в моменты, когда шли рассказы о капоэйре, истории, песнях и других более емких понятиях, тут уже без переводчика было тяжело. Спасибо Геррейре за помощь в переводе!

В чем особенность тренировок в Португалии? Я бы назвала особенностью то, что преподает сын мастера. Человек, для которого капоэйра - это жизнь в любом случае вызывает уважение и стремление познать хотя бы часть того, что он показывает и рассказывает. Сравнивать методики не буду, у каждого, кто так или иначе преподает капоэйру в группах, свой собственный подход к тренировкам. Об этом можно рассуждать бесконечно, но лучше сходить на занятия и прочувствовать на себе. К Фабрисио ходят заниматься люди разного возраста, есть даже семья, где и мама, и папа, и двое старших мальчишек (4 и 5 лет) ходят заниматься все вместе. Это здорово, когда семья не просто разделят то, что тебе интересно, но и лично пытается понять почему.

Другая особенность - это тренировки каждый день. Только во время занятий ты осознаешь, что еще очень много работы впереди. Работы над техникой движения, чувства ритма, музыки, умение "читать" движения другого человека в игре. С одной стороны мне очень обидно, что капоэйра не встретилась мне в 15 лет, с другой - не факт, что эта глубокая заинтересованность и стремление познакомиться со всеми аспектами этого боевого искусства возникла бы в тот период времени. В любом случае, все, что ни делается, все к лучшему.

Еще отдельно хочется отметить мой первый опыт участия в Competição Só Capoeira. Те, кто говорят, что в капоэйре нет и не может быть контакта, после этих соревнований изменили бы свою точку зрения. И тем не менее, чтобы иметь возможность нанести удар и получить от судей очко, нужно очень постараться и показать не просто пинки абы куда, но техничные удары, выполненные в рамках капоэйры. За три игры мне удалось заработать только одно очко, но у меня не на столько высокая градация, чтобы хвастаться этим. Это скорее показатель того, что нужно активно работать над техникой.

В любом случае каждая поездка на семинар, даже на пару дней, не важно в другую ли страну или просто в соседний город, или даже в другой район своего города, она приносит рост и развитие в капоэйре. Каждый новый человек с которым ты выходишь в roda поиграть приносит свой исключительный опыт и что-то перенимает от тебя при этом. Не важно какая градация у человека с которым ты играешь, важно на сколько ты открыт для получения знаний.

Capoeira é minha vida

Вот уже третий год пошел, как капоэйра стала частью моей жизни, решила, что пора добавить заметочку на эту тему. За это время много всего произошло и хорошего и не очень. Но с уверенностью могу сказать одно - моя жизнь уже никогда не будет прежней, она будет изо дня в день становиться только лучше и лучше во многом благодаря тому, что дает капоэйра. И дело не в том, что улучшилось материальное положение (это к тому, что многие считаю, что они станут жить лучше только когда у них будет много-много денег), все намного интереснее...

Начну издалека...
Спорт в любом его проявлении всегда приносил мне удовольствие. Когда-то меня родители впервые чуть ли не силком привели в бассейн на водное поло, откуда уже скрипя сердцем от расставания мне пришлось уйти ради успешной учебы в школе. Но на тот период этот шаг к спорту дал мне хороший толчок к поиску себя в этой жизни. Уже тогда я понимала, что хочу и буду заниматься спортом, но не знала как это желание совместить с реалиями жизни. Очень сложно было совмещать учебу, работу и семейные обязанности так, чтобы хватало время и на себя, на спорт. Но даже найдя выход, выделяя время на тренировки всегда что-то не хватало, ни за что не хотелось браться всерьез. Фитнес тяготил тем, что там не надо думать - только повторять за тем, что делает тренер. В танцах мое щепетильное отношение к прикосновениям мешало расслабится и учиться танцевать. Только годы спустя лучик света под названием капоэйра показал мне насколько многогранна жизнь на самом деле.

Хочу отметить, что я не агитирую всех срочно идти заниматься капоэйрой, потому что она обязательно изменить вашу жизнь, нет. Это просто скромный рассказ о том на сколько это боевое искусство повлияло на мою и только мою жизнь. Вполне вероятно, что вашу жизнь сможет изменить что-то другое, что будет ближе по духу именно вам :)

Так что же такого особенного мне дала капоэйра?
В самом начале для меня капоэйра была просто способом активно заниматься, чем-то вроде фитнеса. Совершенно не воспринимала ее всерьез. Мне нравились новые движения, которые никогда прежде не делала, необычная манера ведения "спарринга", но не более. Со временем тренер познакомил с музыкой, песнями на португальском. Смешно вспоминать, но мне не понравился звук беримбау в тот первый раз, когда я услышала, как он играет в живую, а не в записи, подумала еще "Ну нет, на этом я играть точно не буду". А сейчас не могу себе представить тренировку или роду без этого инструмента, который при хорошей игре словно будоражит струнки в душе, заставляя тело двигаться и делать невозможное. Пение - отдельная тема. Я всегда любила попеть, но это было всегда в домашних условиях, желательно при отсутствии каких-либо свидетелей моего пения, либо наоборот исполнение совместно с другими любителями громко, от чистого сердца попеть (в походах у костра, например). Когда же мне пришлось громко что-то пропеть на непонятном тогда еще языке, пришлось сделать неимоверное усилие, чтобы извлечь хоть какой-то звук, уже после этого "испытания" пришло в голову решение, что просто необходимо научиться петь.

С этих самых пор и стали возникать новые стимулы, мотиваторы, сформированные капоэйрой. После желания научиться петь, захотелось научиться чувствовать баланс тела, потом научиться ловить момент, когда нужно среагировать на движения партнера в кругу, затем пришла пора для того, чтобы начать учить Португальский... До сих пор эти стимулы не прекратили появляться в той или иной мере. Некоторые все еще не поменялись, какие-то видоизменились, а что-то переросло в другой интерес. Три года назад мне была интересна капоэйра как обычная физ нагрузка, теперь же хочется понять, изучить все ее возможные грани.

Теперь по возможности стараюсь выбираться на семинары в разные города, чтобы узнать что-то новое о капоэйре. Многие удивляются, почему отдыху на море я предпочитаю неделю в спортивных залах российского города, например, Пензы. И, если честно, я не могу дать ответ, потому что для того, чтобы понять его надо знать, что я чувствую по отношению к капоэйре.

Как-то утром, проснувшись, я поняла для себя, что вот она настоящая жизнь - это когда есть стимул просыпаться каждое утро, получать удовольствие от того, чем ты занимаешься и воспринимать все неурядицы как что-то временное, с чем ты обязательно справишься, нужно только приложить немного усилий. Осознание этого пришло после всего пары лет занятий капоэйры, и я считаю именно она поспособствовала изменению моего виденья жизни. Причем это увлечение настолько плотно заполнило мою жизнь, что порой невольно переношу способ решения проблем из капоэйры в другие сферы жизни - где-то нужно быть жестче, где-то уйти в сторону, а где-то проявить гибкость характера.

В заключение пожелаю, чтобы каждый человек нашел то самое направление в жизни, которое поможет ему развиваться, расти, быть счастливым и гармоничным. Не важно, что это будет, важно как это отразится на саму жизнь и мировосприятие.

Также хочу сказать огромное спасибо тем, кто меня окружает, учит и вдохновляет своим примером!

Нет ничего невозможного, границы только у нас в голове!

Ангола в Берлине или тренировки методом погружения в среду

День первый - вылет

Ночь с понедельника на вторник была одной из самых длинных в моей жизни. Когда пытаешься подремать немного перед отъездом в аэропорт, а мысли все подкидывают вопросы "Ничего не забыла взять?", "Будильник поставила? Надо проверить", "А зарядники в сумке лежат или дома забыты?". И тем не менее время отъезда в аэропорт настало и мы, сонные и взволнованные, поехали на встречу приключениям.

Итак, мы с Женей прошли регистрацию и потопали в самолет, где случайно обнаружили, что забронировали в интеренете разные места. Внезапно, но делать нечего, летели до Москвы порознь, пришлось целый час молчать, копить все переживания в себе. Зато на борту Москва-Берлин оторвались вволю. Даже тихонечко попели, но вроде недовольных взглядов вокруг не было, так что, надеюсь, не сильно потревожили соседей в самолете. Перед паспортным контролем вспомнили, что не распечатали приглашение в Берлин от Касры, но все обошлось, нас вообще ничего не спросили.

И вот мы в Берлине в аэропорту и приключения продолжаются. Мой телефон не зарегистрировался в сети, позвонить из автомата у нас не получилось, сим-карты в округе не продавались, поэтому приняли решение ехать до Клары самостоятельно. Мы долго и вдумчиво поизучали карту транспортной развязки, в результате ничего все равно не поняли, знали только одно - надо добраться до входа в метро. Подъехал автобус и мы на языке жестов вперемешку с английскими, немецкими и португальскими словами узнали у водителя, что сможем добраться на этом автобусе туда, куда нужно. Каких-то десять минут и мы у метро. Разобраться как доехать до нужной станции оказалось делом техники. Так что еще через полчаса мы были на нужной станции и двигались по направлению к дому Клары. По пути удалось купить сим-карту (всего 10 евро) и позвонить, предупредить, что мы скоро придем. Правда, это "скоро" произошло только минут через двадцать упорного продвижения по улице под палящим солнцем с тяжелыми сумками в руках.

Ура, мы пришли! Привет, Клара, рады знакомству. Я - Юля, это Женя. Я говорю только по-английски, она - только по-португальски, так что будет весело. Мы привезли тебе небольшой сувенир из России в знак благодарности - шкатулка с фото Нижнего Новгорода и магнитик.

Нас разместили в многоэтажном доме-общежитии, в одной из комнат (хозяйка комнаты уезжала на несколько дней и позволила нам там пожить немного). Так что в нашем распоряжении на два дня были все удобства - мягкая кровать, душ и кухня.

Тем не менее наши неугомонные ноги и желание успеть везде и всюду увели нас с Женей в центр города. И еще несколько часов, зато уже без сумок, мы гуляли по улицам, смотрели достопримечательности Берлина: Улица Унтер-ден-Линден, Драм театр, Музей Боде, Берлинский университет, Берлинский собор, Бранденбургские ворота, Рейхстаг, Центральный парк Тиргартен. Дошли до зоопарка и поняли, что жутко устали и пора идти обратно... но теперь уже на тренировку.

На тренировке встретились с Мишей. Он приехал аж из Владивостока (!!!) на неделю в Германию на семинар по капоэйре, это заслуживает уважения. Другой приятной неожиданностью была встреча с ребятами из Москвы - Настя и Дима, из группы FICA, приехали также на семинар на неделю. Сама тренировка прошла быстро, сначала была музыкальная часть, а затем общая рода. Впервые пела ладаинью, поняла, что надо учиться это делать, просто знать слова не достаточно. На роде Местре Лаэрсио вызвал меня поиграть с Кларой. Уже тогда у меня закралось подозрение, что играть с ангольеро мне будет непривычно в силу того, что в нашей школе мы чаще играем на среднем и высоком уровне.

Ну а после тренировки, мы всей толпой атаковали пиццерию смехом, музыкой и самбой.

День второй - где жирафик?

Утром рано (действительно рано - 8 утра) мы с ребятами из Москвы встретились и решили поехать на вокзал, узнать цены на билеты и возможно съездить в Прагу или Дрезден. К сожалению цены нас расстроили, но мы решили, что самый большой в Европе зоопарк ни чем не хуже и ушли стаптывать обувь туда.

Никогда прежде не видела зоопарков практически без клеток. В основном были своего рода загоны для животных, либо помещение, огороженное крепким стеклом (или прозрачным пластиком, не знаю). Также на территории зоопарка находится здание Аквариума, там на трех этажах располагались подводные жители, земноводные и насекомые. Больше всего запомнились медузы, их перемещения по аквариуму просто завораживают, хочется сесть перед ними, расслабиться и бесконечно наблюдать как они плавают.

Мы ходили 6 часов (!!!) по зоопарку, из которых около часа потратили на то, чтобы попробовать найти вольер с жирафом. Мне очень хотелось посмотреть на него живьем и мой энтузиазм подгонял нас идти по указателям в глубь зоопарка. Но в какой-то момент ребята сдались, сели на лавочку и сказали, что жирафа они смотреть больше не хотят, а хотят посидеть где-нибудь в кафе, перекусить, отдохнуть и идти на тренировку. Я добежала до вольера с горными козами и с высоты мостика посмотрела как вдали маячит жирафик. Не дошли мы до него метров двести. Тем не менее день удался, позитивных впечатлений собрали много так что расстраиваться из-за жирафика уже не хотелось.

После зоопарка мы с москвичами разделились, нам с Женей надо было заехать забрать форму для тренировки и посмотреть адрес куда идти. Около семи вечера мы уже были в тренеровочном зале, где тренировки провели Бобби, Джонатан и Даниэль. Намотала на ус несколько хороших упражнений. А под конец тренировки объявились москвичи, они немного заблудились и не сразу нашли зал, так что им потренироваться не удалось. Но зато это сподвигло нас обменяться телефонами и договориться встретиться завтра чуть более поздним утром для совместной прогулки и шоппинга.

День третий - открытие семинара

Утром, немного уставшие после тренировки накануне, мы поехали опять в сторону зоопарка. Оказалось, там длинная улица с большим количеством разного рода магазинчиков. Мы не сдерживая восторг заходили практически в каждый и порой делали покупки. Дима, который оказался в компании трех девушек во время шоппинга, первое время сам смотрел и примерял одежду, потом вежливо ждал нас на выходе из магазина, пока мы занимались примеркой, а затем уже сослался на то, что надо бы купить сувениров, захватил с собой Настю, и мы снова разделились на Нижегородцев и Москвичей.

Ближе к вечеру, с покупками вернулись в дом к Кларе, собрали чемоданы и с предвкушением начала семинара поехали в зал, где планировалось открытие.

На месте мы снова скооперировались в компанию Русских, прошли регистрацию, накупили семинарских футболок, с ужасом узнали, что душа нет в том месте, где мы будем ночевать, зато порадовались, что будет завтрак и ужин.

На открытии Местре Лаэрсио долго перечислял гостей семинара: мастеров, контр-мастеров, профессоров, гостей из других городов, стран. Потом была небольшая рода, где нам, ученикам, не удалось поиграть, но зато мы смогли познакомиться с игрой намного более опытных капоэйристов.

Вечером, уставшие, но довольные разместились на новом месте ночевки - в спортивном зале комплекса, где проходил семинар. Всего нас было около 20 человек в этом зале, все из разных стран. Были и из Греции, Нидерландов, Италии, Англии.

День четвертый - новый аттракцион

Утром за завтраком мы прикинули как добираться на тренировку и, весело болтая, пошли в метро. Сели в вагон в самом хорошем расположении духа и конечно не сразу вспомнили про то, что не плохо бы было взять билеты на проезд. В итоге это нам аукнулось тем, что за одну станцию до выхода вошли контролеры, именно в наш вагон. Мы искренне пытались изобразить невинность и неопытность русских туристов за рубежом, но это не помогло избежать штрафа в 40 евро. Это стало шуткой всего семинара, мы вспоминали приключение как невероятный аттракцион - "Хочешь посмотреть на контролеров в берлинском метро? Всего 40 евро и вуаля". Посмеяться посмеялись, но потом решили ходить пешком от греха подальше, благо идти было всего около получаса до зала, где проходили тренировки семинара.

Тренировки были разбиты на три этапа, а сами проходили в трех залах одновременно для начинающих, продолжающих и тех, кто занимается еще дольше. Первая тренировка - физнагрузка, вторая - танцы, перкуссия или пандейру, третья - физнагрузка. Каждый раз были разные преподаватели: мастера, контр-мастера, профессоры. На каждой было что-то свое, особенное, в зависимости от тренера. Мы с Женей были на занятии у Джонатана, потом я пошла на урок пандейру, а после часового перерыва на перекус пошла на тренировку к Сузи.

К сожалению, я немного простыла не то по пути в Берлин, не то после вечерней прогулки в одной футболке. В итоге не получалось заниматься в полную силу, поэтому на многих тренировках я больше присутствовала, чем тренировалась. Хотя пользы было не меньше. Впервые увидела как проходят занятия в ангольской школе. Ох уж эта низкая джинга, ноги просто гудели после нее, зато очень хорошо тянется спина, начинает лучше гнуться. Зато на общей роде в конце тренировки, мне выпал шанс поиграть с Местре Юри. В игре с ним нельзя расслабляться ни на секунду, в любой момент может подловить.

После тренировок мы чистенькие, после душа, пошли обратно, чтобы поучаствовать в роде. Вообще весело, что после тренировки рода проходила в том месте, где не было душа. Оставляю простор для фантазии, чтобы можно было представить 20 человек после роды в спортзале ночью... Ладно, на самом деле не так все страшно было, зато все приобрели новый скилл - мытье в раковине.

После роды у нас было время и даже силы немного прогуляться по округе. Обнаружили симпатичный парк, прогулялись по нему и вернулись к своим спальникам и пенкам.

День пятый - форро и долгая прогулка

Утром следующего дня мы как всегда пошли на тренировку. В этот день мы с Женей были на первой тренировке у профессора Шарел. Гибко, низко и совершенно для меня непривычно, но интересно и познавательно. На вторую тренировку я смело пошла на танцы, но простуда дала о себе знать и в итоге пошла в другой зал на перкуссию. После перерывчика мы пошли к Местре Рожерио. Он показал всего одно движение, но чтобы его научиться выполнять нам не хватило даже двух часов.

После тренировок мы отправились обратно, на традиционную вечернюю роду. Она длилась недолго, так как в десять вечера в другом месте нас ожидала вечеринка и ужин. Было выступление ребят из Берлинской группы Filhos de Angola, они подготовили выступление с барабанами, не то батукада, не то что-то другое, это было зажигательно. Все танцевали, а ритм барабанов пронизывал насквозь не оставляя возможности остаться неподвижным. Затем было выступление группы, играли Форро, многие танцевали. Мы русской компанией немного послушали и решили, что все-таки сильно устали и можно двигаться домой. Неспешным шагом отправились к ставшему уже привычным спортзалу. Женя не выдержала нашего черепашьего шага и убежала вперед одна, а мы медленно, но верно в два ночи добрались все-таки до входа. И еще минут двадцать ждали, когда приедет Бобби, чтобы пустить нас внутрь.

Очень хорошо спится даже на полу после насыщенного дня, полного хороших событий и впечатлений.

День шестой - закрытие

В последний день семинара можно было полениться и прийти на завтрак к десяти утра. Тренировка должна была быть только одна, так что можно было немного расслабиться. Тренировку проводили по очереди разные мастера, контр-мастера. Примерно по полчаса каждый давал свои движения. И в таком вот режиме нон-стоп завершили тренировку совместной родой и пошли домой.

Уже в ставшем родным спортзале мы осознали, что дни семинара пролетели незаметно и, собственно, завтра уже уезжать домой. Немного взгруснули и пошли на общую роду в честь закрытия семинара. В этот раз даже ученикам удалось поиграть. В один раз Местре Рожерио играл шесть раз подряд с учениками, то есть минут пятнадцать, а то и больше. В свои шестьдесят с лишним лет столько играть и не выдыхаться - заслуживает уважение. Мне удалось выскочить на полминутки с Местре Розалво, а потом с учеником из Англии.

Вечер тянулся почти бесконечно. Мы общались с народом, прощались с теми, кто уезжал в этот день домой, подарили магнитики контр-мастеру Андреа, Местре Юри, Местре Рожерио и контр-мастеру (теперь уже) Бобби. Прогулялись русской гурьбой до кафе с мороженым. Женя умяла 5 (!!!) шариков мороженого, удивляюсь как только смогла столько в себя затолкнуть, потому как было видно, что после третьего шарика мороженое перестало приносить удовольствие. Кстати, познакомились случайно с русским парнем, который с 12 лет живет заграницей, все еще хорошо говорит по-русски, но слышен акцент.

Позже, уже в спортзале, нам отдали ключи от здания, чтобы мы могли утром выпустить народ на самолеты и поезда домой. Сам зал ощутимо опустел, осталось не больше десяти человек.

День седьмой - домоооой

Утро началось рано. Сначала Дима, выпускал девочку из Нидерландов из здания в 5 утра, потом я его выпускала в 7 утра на самолет, в 8 нужно было выпустить еще одного капоэйриста, что возвращался домой. Заодно разбудила Женю и мы собрали вещи и пошли изображать из себя шопоголиков. Вообще, после второго магазина изображать даже не пришлось, уже хотелось купить все, что попадалось на глаза.
Ближе к полудню мы уже двигались обратно в спортзал, чтобы попрощаться с ребятами и ехать в аэропорт. Миша - герой, помог стащить мой огромный чемодан с верхнего этажа из спортзала, где мы спали, и еще проводил нас на метро. Отдельное огромное спасибо от моей спины ему за такую помощь!

В аэропорту мы наконец отдохнули от активной недели, посидели спокойно в кафе, поделились впечатлениями от семинара, вспоминали шутки и казусы. Но время регистрации подошло и мы уверенно шагнули через границу, чтобы снова увидеть дома родных и близких, рассказать как съездили и крепко обнять, так как сильно соскучились.

Кстати, у нас был час, чтобы погулять по Дьюти-Фри, так что мы накупили 4 пакета на двоих сувениров и долго еще хихикали на тему того, что наша ручная кладь занимает половину багажного отсека в салоне. И уже во втором часу ночи, с опозданием в двадцать минут, мы приземлились в Нижнем Новгороде. Ура!

Итог

Отпуск закончился, но осталось чувство, что отдыхала не неделю, а целый месяц. При этом все это время находилась в окружении капоэйристов, в режиме тренировок, общения на разных языках и бесконечного позитива. Убедилась в очередной раз, что капоэйристы отзывчивые и добрые люди, и что всех нас объединяет одно - стремление познать культуру и все другое связанное с капоэйрой. Не важно, что мы из разных школ, капоэйра остается капоэйрой, даже если внешне видны различия в движениях.

Само собой происходило намного больше всего во время семинара, что невозможно просто описать в одном посте, так что могу только дать маленький совет - если есть возможность съездить/сходить на семинар по капоэйре, смело езжайте, кто знает, вдруг такой возможности больше не представится.

Muito obrigada!

Заметки из Калифорнии (первая командировка в США)

В городах нет огромных билбордов с рекламами, как это любят делать вдоль дорог, например, в Нижнем. Встречала билборды только вдоль трассы, но их было очень мало. Рекламу можно найти на фонарных столбах в виде плакатов или на остановках общественного транспорта.

Домики ухоженные, аккуратные как и прилегающая к домику территория. Кто-то сажает газон, кто-то засыпает участок пере домом гравием и засаживает частично кактусами, но каждый дом при этом выглядит ухоженным и приятным глазу.

Люди очень улыбчивые. Понимаю, что у многих эти улыбки не натуральные, но меня совершенно это не раздражает. Все же считаю, что улыбчивого человека приятнее видеть, чем хмурого.

Очень многое сделано для людей с ограниченными возможностями. У нас в России я не видела столько людей в инвалидных колясках, да к тому же чтобы они при этом чувствовали себя так уверенно. Это здорово, что здесь люди с ограниченными возможностями могут позволить себе жить, а не выживать.

Еще полно всякой разной живности. Белок и сусликов просто не счесть, а ближе к окраине можно встретить кого покрупнее. Но мне больше везло на белок.

Проезжая как-то утром на работу, увидела как пылесосят асфальт, причем в буквальном смысле это делают какой-то специальной техникой, которая отличается от пылесоса разве что размером. Вероятнее всего этой техникой расчищали заранее приготовленные места для того чтобы уложить разметку, знак поворота.

Велосипедные стоянки предусмотрены во многих местах, единственный минус - могут украсть велосипед или его часть, и от него останутся только рожки да ножки.

Отдельная тема - живые очереди. Они есть если не везде, то во многих общественных местах, чаще в магазинах или ресторанах быстрого обслуживания. Самая важная особенность - все люди в этих очередях как правило беспрекословно стоят и ждут, когда очередь дойдет до них. Никто не нервничает, не пытается пролезть вперед другого. Обычно принято формировать одну общую очередь перед кассами, а потом разбиваться, как только та или иная касса освобождается. Кассир - очень приветливый человек, если вдруг товар попался некачественный и он это обнаружил, то сделает все возможное, чтобы покупатель ушел довольным (например, если разбилось яйцо в контейнере, он сходит и поменяет его сам, либо попросит сделать это помощника). Фото со дня "Black Friday", когда очереди в магазинах невероятно длинные.

Пробки и правила дорожного движения. Удивительно, что книжка правил дорожного движения в Калифорнии занимает около 100 страниц. Написаны очень легким и доступным языком, для того, чтобы любой человек смог не только их прочитать, но и понять и начать ими пользоваться. К тому же правила настолько упрощены, что никаких вопросов даже не возникает, пока их изучаешь. В общем, теорию сдать тут легко, проверяла :) А по поводу пробок, они тут есть, но.. Но люди в пробке не мечутся из стороны в сторону, не пытаются тебя обогнать по обочине или встречной полосе, а просто едут со скоростью потока и стараются быть терпеливыми. Благодаря этому пробки тут рассасываются очень быстро.


Когда заключаешь договор на аренду квартиры, то тебе сразу предлагают парковочное место, для семьи принято бронировать сразу два. Зато нет проблем с поиском места где припарковаться около дома. Конечно, это норма для жилых кварталов, наверняка, где-то с парковками может быть и туго. Чаще всего туго с поиском места для машины около торговых центров в часы пик.